Megpróbáltam a gömböset, de a gyertyák átfúrásánál megakadtam (a csavarhúzó nem a legmegfelelőbb eszköz :-( ). Így most a legújabb adventi koszorú verziót mutatom be. (Biztosan felveszi a versenyt a sapkás fenyőfával 1995-ből :-))
2011. november 29., kedd
Adventi koszorú 2.0
Megpróbáltam a gömböset, de a gyertyák átfúrásánál megakadtam (a csavarhúzó nem a legmegfelelőbb eszköz :-( ). Így most a legújabb adventi koszorú verziót mutatom be. (Biztosan felveszi a versenyt a sapkás fenyőfával 1995-ből :-))
Népszavazás - Stuttgart 21



2011. november 28., hétfő
Tudom,
Betű-installációk Békától
2011. november 27., vasárnap
Advent - Lóci ír
Már írtam arról, hogy a német gyerekek első osztályban kiejtés alapján tanulnak írni. Ez aztán egész vicces szavakat szül, jól mérhető, mit hall a gyerek, ha beszél. (Hozzá kell azonban tennem, hogy látva a 3-os Béka küzdelmét a német helyesírással némileg megkérdőjelezi, hogy valóban ez a legjobb módszer-e, ugyanis első és második osztályban szigorúan tilos javítás(!)).
2011. november 26., szombat
Valódi trófea
2011. november 25., péntek
Philip

2011. november 24., csütörtök
Páfrány lepréselve
2011. november 23., szerda
Karácsonyi pöttyök
Tavaly, karácsony után, fillérekeért vettem az igen szolíd, semmi csilivili gömböket.
2011. november 22., kedd
2011. november 21., hétfő
Hogyan készül?


2011. november 14., hétfő
2011. november 10., csütörtök
Félmarathon - info
Halbmarathon-Zeitlimits unterschreiten | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Sie wollen den Halbmarathon z.B. schneller als 1:30 oder 1:50 laufen oder ein anderes Zeitlimit unterschreiten, eine andere Zeitgrenze "durchbrechen". Die folgende Tabelle soll Ihnen zeigen, welches Tempo Sie laufen müssen und welche Zwischenzeiten Sie einhalten sollten, um innerhalb verschiedener Zeitlimits zu bleiben und bestimmte Zeitziele zu erreichen. Außerdem können Sie dieser Tabelle entnehmen, welche Grundschnelligkeit über 10 Km Sie (mindestens) haben sollten, um innerhalb verschiedener Zeitlimits bleiben zu können. In der ersten Spalte suchen Sie die Zeitgrenze, die Sie unterschreiten wollen. Versuchen Sie, in einem gleichmäßigen Tempo laufen. Wollen Sie zum Beispiel den Halbmarathon schneller als 1 Stunde 35 Minuten laufen, müssen Sie durchschnitllich pro Kilometer 4 Minuten 30 Sekunden (4:30) laufen. Außerdem sollte Ihre aktuelle Leistungsfähigkeit über 10 Km etwa 43 Minuten betragen.
In der ersten Spalte suchen Sie die Zeitgrenze, die Sie unterschreiten wollen. © Alexander Ständer - laufberater.com |
2011. november 7., hétfő
2011. november 5., szombat
Csomagolás
